חרדה וחרדה חברתית

על מה מדובר

הדאגה שלא נרגעת, הגוף שדרוך, והפחד ממה שאחרים יחשבו — כל אלה יכולים לצמצם את החיים בלי שנשים לב.

חרדה היא מנגנון שנועד להגן עלינו, אבל כשהיא פועלת בלי הפסקה היא הופכת לכלא: מחשבות שרצות קדימה לתרחישים הגרועים, גוף שמתכונן לסכנה שלא מגיעה, הימנעות ממצבים שרק מגדילה את הפחד.

בחרדה חברתית, הפחד מתמקד במבט של אחרים — להיראות טיפשי, מוזר, לא מספיק. היא יכולה למנוע קשרים, הזדמנויות בעבודה, או פשוט את היכולת להיות נוכחים בחדר. בטיפול אנחנו מתבוננים במה שמעורר את החרדה, ובמה היא מגינה עליך ממנו.

31%

מהמבוגרים בארה"ב יחוו הפרעת חרדה כלשהי במהלך חייהם. בקרב נשים השיעור השנתי הוא 23.4%, לעומת 14.3% בגברים.

NIMH, National Comorbidity Survey

12%

מהמבוגרים יחוו חרדה חברתית במהלך החיים (7.1% בכל שנה נתונה). כמעט שליש מהם מדווחים על פגיעה חמורה בעבודה, ביחסים ובחיי החברה.

NIMH

25% ← 43%

שיעור הישראלים עם תסמיני חרדה מוכללת עלה מ-24.9% לפני 7 באוקטובר ל-42.7% אחריו.

Levi-Belz et al., 2024

איך העבודה נראית

בקצב שלך, בחקירה משותפת.

הפגישות מתקיימות בקליניקה ברחובות או ב-Zoom, אחת לשבוע, שעה.